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黄石附近哪里有健康管理师培训班吃是人生较大的事情， 吃可以让人感到幸福。当面对一桌子自己喜欢吃的食物时，人们的幸福指数还会直线飙升。可一句“病从口入”，让很多人对自己喜欢吃的食物也上了心。如较近，经常说的空腹不能吃什么，就让人担忧，今天就帮助大家解惑。
在空腹状态下不能喝酸奶？在很多人的眼里，酸奶都是好东西，从它的营养价值上来看，还可以跟牛奶并驾齐驱。当然，这里所指的不是乳酸菌饮料、风味酸奶，而是真正酸奶，也就是蛋白质含量可以达到3.0g，是建议我们喝的。
但不能空腹喝，这是为什么呢？有的人说是因为当我们肚子里没有食物时，胃里面的PH值会小于2，而酸奶中有益的成分乳酸菌PH值需要在5.4以下，小于2的是不能存活的。即使我们喝了也是等于白喝。
让大家失望的是，酸奶中虽然有乳酸菌的成分， 但这种物质的存活概率非常低，可能会因为运输、温度等多方面的原因， 让它失活。所以，大家不用纠结乳酸菌这件事，目前还没有研究说明乳酸菌对机体就有多种养生功效，而是看酸奶里面的蛋白质含量就好了。
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