连云港健康管理师培训有哪些班
连云港健康管理师培训有哪些班秋季很多人喜欢喝银耳汤，银耳含有的是水溶性膳食纤维，持水性好，是女性很好的秋季补水选择。在干燥的秋季食用，对缓解便秘、减肥也有一定帮助。
熬银耳汤时，可以加入山药、紫薯、雪梨、蜂蜜、冰糖等不同食物搭配，都会产生不同的食疗效果。搭配山药有利于脾胃消化吸收、搭配雪梨可以补充丰富的胡萝卜素、搭配紫薯可以补充花青素抗衰老。
夏季的荷叶除了能用来包粽子，其实也可以吃的，在《红楼梦》中就有提到宝玉做荷叶羹的内容。荷叶有降血脂作用。所以很多减肥茶里，都会包含荷叶的相关成分。
而传统中医认为，荷叶有清热解暑，降压降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮。烹饪起来也并不复杂，把鸡肉泥、洗干净切碎后的荷叶丝，和大米一起加水小火炖煮成羹即可食用。
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