无锡健康管理师培训班培训辅导上课地点在哪里
无锡健康管理师培训班，三种方法可选 不同阶段不同方法
根据2016年新的中国超重肥胖医学营养治疗共识，目前减重主要采用三种膳食方法。
，限能量平衡膳食：指在限制能量的同时尽量增加蛋白、脂肪、碳水化合物的平衡。在目标摄入量基础上按一定 比例递减(减少30-50%)，或者目标摄入量基础上每天减少500kcal。
第二，高蛋白膳食：即低能量高蛋白膳食，每天蛋白质的无锡健康管理师培训班摄入量要超过每日总能量的20%(或1.5g/kg/d)以上，但不超 过总能量的30%(或2.0g/kg/d)，合并慢性肾脏病(CKD)的患者不适合高蛋白膳食。
第三，轻断食：也叫间歇性断食，采用5+2的模式，一周当中7天有5天正常饮食，2天(非连续性)摄取平时的四分之一 的能量。儿童、糖尿病、胃病患者不适合。
杨丽华建议，减脂的个阶段，启动阶段可以用轻断食过渡;第二个阶段，减少内脏脂肪，采用高蛋白膳食;第三个 阶段，以减低体脂为目的，采用限能量平衡膳食。具体采用哪种方法，一定要根据无锡健康管理师培训班肥胖程度，合并疾病、肝肾功能等，找 专业营养师给予制定具体方案。
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