上海top10优质的儿童自闭症康复机培训机构机构精选今日公布
来源：上海东方启音康复机构时间：2024-12-10
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自闭症孩子晚上睡眠不佳如何改善
很多孤独症小朋友除了认知、语言、感觉统合弱之外很多还伴有睡眠障碍，表现在这些小朋友晚上活跃到凌晨甚至更晚，白天同样充满精力，对小朋友来讲可能没有问题，对照顾者的生活却产生了很大影响，很多家长甚至不得不轮流来陪伴孩子，以免小朋友晚上过度活跃无人照看而损坏物品甚至伤害到自己。有时候小朋友经常在夜间玩耍制造噪声而遭到邻居的投诉，这些都是孤独症家庭面临和亟需解决的问题。
睡前如何让孩子平静
始终如一
尽力使孩子整年保持相同的就寝时间和起床时间。这有助于他们的昼夜节律，有助于改善睡眠质量。
睡觉前安静的时间
鼓励房子里的每个人都放慢脚步，以减少敲打和踩踏。在睡觉前保持安静。
加重的毛毯
加重的毛毯帮助他们入睡，许多有感觉需要的儿童受益，并为难以在睡前平静下来的孩子提供舒适感。
镇定颜色
某些颜色比其他颜色更镇定。也许要考虑给孩子的卧室墙壁涂上一种舒缓的颜色，甚至选择以能促进镇静的颜色来选择装饰品。
遮光百叶窗
黑暗的房间更可能促进睡眠，早上打开百叶窗使孩子暴露在阳光下将有助于他们醒来。较终，目标是训练自己的昼夜节律，以帮助促进一致的睡眠时间表。
