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来源：郑州大米和小米康复机构时间：2024-12-23
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虽然在恐慌状态下与孩子打交道可能会让父母感到绝望，但不要失去希望。如果给予正确的工具和帮助，大多数孩子可以学会管理他们的恐惧。
帮助控制恐惧的方法
1.学会识别孩子何时害怕，以及他们的恐惧触发因素是什么。每个孩子都会有不同的恐惧，他们表达的恐惧可能与你或其他孩子完全不同。寻找加剧的行为或压力迹象，如重复动作、尖叫等。每个孩子都是不同的，所以你必须学会懂你的孩子，才能更好地帮助他。
2.承认他们的恐惧。虽然这对父母来讲不符合逻辑，但对你的自闭症孩子来说，这是非常真实的。当您的孩子看到排气通风口恐惧时，告诉他们它“只是排气通风口”，这对您的孩子没有帮助。你无法用语言来控制他的不安全感出现的特殊反应。让他们知道你明白他很害怕，而且你可以看到为什么它可能很可怕，这很重要。
3.如果可以的话，试着排除恐惧。“我们一起走到通风口”，“如果我走到通风口怎么样，然后如果你愿意，你可以和我一起”。随着时间的推移建立信心，但要慢慢来。
4.如果做不到，试着减轻恐惧。如果是雷雨，也许他们需要一个安全的地方，或者特殊的降噪耳机。如果这是您可以避免的事情，并且这是目前更好的选择，就请避免它。
5.找到适合您孩子的方法，以帮助管理压力时刻。视频游戏或音乐有助于自闭症儿童舒缓紧张情绪。对于一些孩子来说，它是一种“压力玩具”或坐立不安的玩具等。无论您通常做些什么能帮助您的孩子缓解焦虑，都可以帮助缓解恐惧。
6.提前建模。让他们看看图表，或者在他们被要求去做之前尝试一下行动或想法。有时，如果害怕去一个新地方或做一项特定的活动，角色扮演会有所帮助。
